荷葉茶怎麼喝減肥

喝荷葉茶減肥還需要講究一定的方法和用量，這樣才能達到理想的減脂效果。到底荷葉茶怎麼喝減肥呢？首先，大傢需要註意的是，荷葉沖泡一次之後，應多次續水沖泡，以便有效成分大量溶解出來，不要隻沖一次就倒掉。新鮮荷葉非常容易溶於水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝瞭。荷葉泡茶必須要第一道泡得濃一些才能起到很好的減脂效果。下面，媽網百科為大傢介紹兩種口感不錯的荷葉茶的泡法，有興趣的朋友不妨一試！

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000ml

1、將所有的材料洗凈備用。

2、將所有材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。

3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可飲用。

冬瓜荷葉茶

用料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。

1、將幹荷葉、淡竹葉清洗幹凈，瀝幹水分備用。

2、取一幹凈的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。

3、以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。

4、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。

5、濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。