喝羊奶的好處

平時以為牛奶的出現頻率比較高， 導致有些人都忽略瞭羊奶的存在。可能你是因為對羊奶不瞭解，從而也常常是選擇瞭牛奶。下面來給你講解下喝羊奶的好處，相信你看過後一定會有驚喜。

1、容易消化吸收

據研究分析得出，羊奶的營養成分接近於母乳。相比起牛奶，它的營養成分不但要高，而且更容易被人體消化吸收。嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

2、防止便秘

羊奶中的脂肪粒比較小，蛋白分子結構也比較小，因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。對於吸收不好的老年人來說，喝羊奶很適合，防止便秘的發生。一般來說，喝羊奶之後的排便都比較稀。

3、補充更多鈣質

羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏松癥，促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。

4、提高免疫力

羊奶中的富含ATP，可以增強人體的免疫功能，並對於機體的正常運行提供積極的意義。