荷葉茶怎麼喝減肥

 2024-03-24  阅读 13  评论 0

喝荷葉茶減肥已經不是什麼新鮮事瞭,如今不少人都崇尚健康減肥,減肥不傷身才是王道!荷葉茶怎麼喝減肥呢?喝荷葉茶減肥還需要遵照一定的方法和訣竅,並非和普通的茶一樣喝瞭就能瘦,喝對瞭才有更顯著的減脂效果!

荷葉茶不用煮,隻需要將適量的荷葉放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲瞭。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。濃荷葉茶的功效才會更好,而且就算茶放涼,其效果也不會發生變化。所以在夏天喝荷葉茶減肥也可以冷飲,風味更佳。下面大傢介紹兩種好喝又易泡的荷葉茶。

鮮荷葉茶

用料:荷葉適量,綠茶8g,荷葉1張

做法:將荷葉切碎後,連同其他材料放入杯中,以沸水沖泡5分鐘,即可。

註意,加水量一定不能太多,否則就會沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。

荷葉薏仁茶

用料:惹仁、生山檢各10克,陳皮5克,幹荷葉60克,熱開水500毫升

1、先惹仁與山植以水略沖,去雜質瀝幹水分。

2、然後將全部的材料都放到研缽中,將它們進行研磨,直到成為細末。

3、接著將它放入茶壺中,然後註入熱開水。

5、進行攪拌均勻,將它進行靜置兩分鐘後即可飲用。

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