羊奶好還是牛奶好

 2024-03-24  阅读 15  评论 0

羊奶在我國最近這幾年是很流行的,有些羊奶粉也紛紛代替牛奶粉給嬰兒食用。有不少女性朋友也紛紛喝羊奶替代牛奶,其實在內蒙一帶,羊奶是很受歡迎的,還會用羊奶來制作羊奶酒。那麼到底是羊奶好還是牛奶好?我們一起來看看。

從營養成分上來,羊奶其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量均高於牛奶。還有羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。不僅如此,羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高,特別是維生素B和尼克酸要高1倍。由此可見,羊奶中的營養是高於牛奶。

從人體吸收來說,據研究表明,羊奶營養成分比牛奶的全,而且羊奶是奶品中最接近人乳的,所以在人體吸收方面來說,羊奶是最易被人體吸收的奶品,也是比牛奶更易吸收。

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