桂圓吃多瞭會不會有危害

鮮桂圓是非常受歡迎的水果，營養價值高，放進嘴巴一口鮮甜！把桂圓曬幹之後就成瞭桂圓幹，它的吃法也很多，簡單的可以用來泡水喝，復雜一點可以用來煲湯、煲粥、做糖水復雜一點可以用來煲湯、做糖水等，都是非常不錯的選擇哦。媽網百科提醒桂圓雖好，但是不能吃太多，這是什麼原因呢？因為桂圓吃多瞭有危害！那麼桂圓吃多瞭有什麼危害？就讓萬能的媽網百科來給大傢詳細介紹一番吧。

【火氣旺盛】

桂圓也就是我們常說的龍眼，它的食用功效一級棒，但同時很容易讓人"上火"。吃桂圓會流鼻血，這主要是因為上火的緣故。

【激發痘痘生長】

正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會"攻火上身"，造成臉上長疙瘩，嚴重瞭還會"傷陰"，影響到月經喲。

【長胖罪魁禍首】

桂圓肉的熱量（以100克可食部分計）是273大卡，在同類食物中單位熱量適中，每100克桂圓肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，因此桂圓吃多瞭是會胖的呢。