羊奶適合什麼人喝

 2024-03-24  阅读 18  评论 0

在歐美國傢,羊奶被人們稱為“貴族奶”。可見,羊奶並不簡單,人們和羊奶是大有益處的。除瞭一般人可以喝羊奶之外,以下的人群喝羊奶更是大有好處。

1、對牛奶過敏的人。有些人對於牛奶是敏感體質,這個時候不妨試試用羊奶來代替,幫你補充到營養的同時,也不用擔心過敏問題。

2、腸胃、肝臟、腎臟不好的人。羊奶更加容易被人體消化吸收,減輕人體的消化功能的負擔,人體的對它的消化率可以高達94%。

3、生長發育的兒童。羊奶中的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養成分都比較高,以上人群都處於特殊時期,需要大量的攝入營養,喝羊奶比較合適。

4、骨質容易疏松的中老人。羊奶中的鈣質能增強人體的骨骼,減少骨質疏松引起的骨折發生。還有 ,羊奶中的鐵和鋅有助於預防缺鐵性貧血,增強人體免疫力。

5、壓力過大的人。羊奶中的泛酸、 尼克酸有一定的緩解壓力的作用,能夠支撐腎上腺,促進分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙,緩解精神壓力。

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