晚上喝羊奶的註意事項

羊奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鉀、鐵等營養成分。其中，羊奶中的蛋白質、礦物質、鈣、磷等多種營養素都要比牛奶中的要高。因此，喝羊奶也受到瞭人們的青睞。但在晚上喝羊奶的註意事項有哪些呢？下面我們來看看。

1、喝羊奶不要和藥物一起吃。因為羊奶和牛奶容易在藥物的表面形成一層覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。

2、喝羊奶不要和茶一起喝。因為因為茶葉中的鞣酸會阻礙奶中鈣離子的吸收，所以在喝茶的一個小時之內都不要再喝奶瞭。

3、喝羊奶不要吃橘子等酸性水果。因為羊奶中的蛋白質與橘子中的果酸一起會發生凝固，影響人體對羊奶的消化和吸收。

還有，如果肚子不舒服的時候盡量避免喝羊奶， 雖然不是因為喝羊奶肚子不舒服的，但是在肚子不舒服的時候喝羊奶會加重不適癥狀。