可以經常吃西米嗎

放眼飲食界，西米做成的食物太多瞭，光是甜品類的就能一個月天天吃不重樣的，而且西米口感Q彈，對於喜歡吃西米的人來說，天天吃也不會膩呢！那麼問題來瞭，西米能天天吃嗎？

任何事情都講究過猶不及，一旦量過瞭，容易傷害到自己，吃西米也是這個道理。西米是一種高淀粉的食物，吃多瞭消化不良，造成便秘，而且高淀粉的食物糖尿病人是不適宜吃的。

另外，西米的熱量也不低哦。據檢測，每100克可食用的西米中，含有358大卡的熱量，在食物中屬於熱量較高的，所以減肥的人最好不要吃太多西米。