桂圓是比較常見的一種水果，主要成熟於夏天，它是一種難得滋補食物，因此很多人都喜歡吃。但是桂圓吃多瞭，不但沒有滋補，居然還上火瞭，還真心塞！那麼這個時候應該怎麼辦呢？上火瞭就要瀉火，媽網百科馬上為大傢支支招，教大傢怎麼瀉火~
上火的明顯表現就是喉嚨不舒服，咽喉痛或者是長痘痘，在這個時候需要勤補充水分、早睡早起、不過度疲勞。如果是上火不嚴重的話，平時就要多補充水瞭哦，不要等渴瞭的時候再喝水呢。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯的喲~還有就是多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨傷脾，所以一個小的梨就可以瞭）。但是在上火的時候要盡量少吃蘋果。也可以喝檸檬泡的水，或者是多吃蔬菜就能夠緩解上火的癥狀。另外媽網百科還給大傢提供一個法寶，那就是蜂蜜！蜂蜜不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把幹燥的火氣排除體外哦~
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