很多人都愛吃藍莓幹，有些人甚至是一天吃N多，這樣子吃真的好嗎？如果按照健康營養學的角度來講的話，當然是不好的，任何東西都要適量的吃才是最健康的。那麼，對於藍莓幹每天吃多少好呢？
每年過瞭藍莓采摘季，新鮮的藍莓少瞭的時候，藍莓種植戶們就會將新鮮的藍莓制成藍莓幹，這就滿足瞭那些“藍莓粉”們對藍莓的需求。其實，真像我們所想的一樣，藍莓幹也同樣有著藍莓的各種營養。一般在超市買的藍莓幹都是獨立包裝的，媽網百科建議，藍莓幹食用量多少都是沒有反效果的，但是還是要適量的吃最好。雖然藍莓所含營養成分都是健康必備元素，但是因為果幹是經過加工，添加瞭糖，所以隻需要考慮增加的熱量，如果是要減肥的童鞋，就不要太貪吃咯！
媽網小碎語：藍莓幹雖然好吃，也沒有什麼副作用，但是在吃的時候可不能當飯吃，尤其是對於那些想要減肥的妹紙們，為瞭減掉遊泳圈，還是少吃藍莓幹啦！
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