藍莓幹的宜忌人群

藍莓幹好吃是好吃，但是在吃的時候可不能肆無忌憚的大吃特吃，也不能毫無忌諱的想吃就吃，雖然說藍莓幹一般人都能吃，但是除瞭“一般人”之外，還存在著那些“非一般人”，那麼，對於這個非一般的人主要是指哪些人呢？藍莓幹的宜忌人群有哪些呢？

Q：藍莓幹不適合哪些人吃？

A：第一類：腹瀉者禁食藍莓幹；第二類：有腎臟或膽囊疾病尚未治癒的人，要避免攝食太多的藍莓。因為藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽聚積太多於體液中時，會有結晶的現象，反而對身體有害。此外，草酸鹽也可能會幹擾人體對鈣質的吸收，因此，想要強化鈣質的人須避免將藍莓和高鈣食物一起食用；如果服用鈣片，最好隔兩三個小時後再吃藍莓！

媽網小碎語：藍莓幹雖然營養豐富，含有各種維生素膳食纖維、鉀和鋅等營養元素，一般人都適合吃，但是它也是有著禁忌人群的，如果你是屬於那些禁忌的人群的話，隻能跟藍莓幹say goodbye啦！