孕婦吃味精有危害嗎

我們常用味精，喜歡它帶給我們烹飪時的方便。現在我國算是用味精大國，一些歐美國傢基本是很少用。我們需要味精，但是我們知道味精的註意事項嗎？有些人就會問，味精不就是直接放進菜裡就可以瞭嗎，還有什麼講究？其實不是的，味精也有註意事項。

（1）我們要註意放味精的時候，不要在滾燙的鍋中加入，而要在菜肴快出鍋時加入。因為谷氨酸鈉在120℃沸水裡的時候，會變為焦點谷氨酸鈉，這種物質有害身體，且難以排出體外。

（2）有些食物裡是不可以放味精的。我們不宜在酸性食物中添加味精，如糖醋魚、糖醋裡脊等。味精呈堿性，在酸性食物中味精就會發生一些化學反應，這時做出來的菜就沒有鮮味，反而會變味瞭。

（3）本身有鮮味的菜肴不要放味精瞭。一般來說，不是什麼食物都需要味精來提升鮮味，例如高湯、雞肉、雞蛋、水產品這些就不用再放味精瞭。