幹桂圓一天吃幾個

桂圓、荔枝這種滋補性的水果一旦吃容易上火，可能大傢都清楚荔枝吃多是會上火的，但對桂圓對於吃多是否會上火卻不那麼瞭解。其實桂圓吃多瞭也會上火喲，有可能是因為它是接受光照的水果有關。因此幹桂圓也是不能多吃，吃多瞭也會上火，那一天吃多少比較好呢？

幹桂圓一天吃10-20粒左右

幹桂圓和桂圓都不能多吃，不過由於幹桂圓曬幹之後體積變得比較小，所以大感覺吃瞭10粒幹桂圓也相當於吃瞭2-3粒桂圓，因此開始肆無忌憚的大吃特吃幹桂圓。

這樣是不行的喲，當然偶爾一次吃10粒或以上幹桂圓或許沒有什麼問題，又或者不會那麼表現出上火的癥狀，但是防患於未然，不想臉上長痘痘還是少吃為妙。

幹桂圓能長期吃嗎

長期吃幹桂圓是沒問題的，因為幹桂圓保留瞭大部分桂圓的營養，長期吃對身體也有一定好處。但是不要長期連續吃幹桂圓，不間斷的吃幹桂圓除瞭引起上火問題，還有可能出現體重增加的問題。無論是什麼水果都建議大傢不要一次性吃太多呢。