酪梨的功效

酪梨，又稱牛油果、鱷梨。吃過酪梨的人不少，但對於酪梨的功效，你們又瞭解多少呢？

酪梨的營養成分，決定瞭酪梨的功效。酪梨的功效又決定瞭酪梨的市場。酪梨的市場還是挺大的，進口酪梨要遠洋運輸，價格也略貴，但仍有不少消費者願意掏腰包，可見酪梨的功效還真不一般！

如何個不一般法？請聽媽網百科給大傢細細道來。

酪梨含有豐富的維生素、葉酸、脂肪、植物纖維、蛋白質、鈣、鉀、錳、硒、鎂、鋅、銅、磷等，是營養價值非常高的水果。多吃酪梨，可以起到以下功效：

1、保護腸胃

酪梨所含的高級纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化，保護腸胃免受傷害，正常運作。

2、保護心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪，可以降低體內的血脂和膽固醇，保護心血管。

3、護膚美容

酪梨的不飽和脂肪酸是非常親膚的物質，可以讓皮膚細嫩光滑、有彈性。有不少護膚品會從酪梨中提取活性氧和維他命A、B1、B2、C、E等物質，進行加工，制成更容易被皮膚吸收的護膚品。

4、瘦身排毒

酪梨的果肉含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。吃酪梨可以一邊燃燒脂肪，一邊清除體內的垃圾，有助於治療便秘，排毒瘦身。