桂圓幹鮮桂圓哪個好

桂圓幹曬幹之後營養元素應該會流失不少吧，因為曬桂圓幹有一步驟是將桂圓放入水中煮，所以說桂圓幹的營養不如新鮮桂圓咯？其實桂圓幹的蛋白質和碳水化合物比新鮮桂圓還要高呢，功效和新鮮桂圓差不多，不過在抗壞血酸含量上，還是新鮮桂圓略勝一籌。

這樣說來，新鮮桂圓和桂圓幹其實在營養、功效上是相差無異咯，大不同的是它們的口感，新鮮桂圓因為水分足，所以吃起來很清甜，但是幹癟癟的桂圓幹肉隻剩下甜味，沒有水分瞭。這樣的話桂圓幹是能代替新鮮桂圓的意思麼？

當然不是，水果什麼的當然還是吃新鮮的好，起碼它含有的營養元素不會打折扣，但是桂圓幹就不同瞭，甜度可能高一些，而且營養元素也有損耗，是不能替代新鮮桂圓的。不過桂圓幹的吃法就比較多，可以用來泡水、熬湯或者做成各種cake。