番茄紅素膠囊的用法用量

番茄紅素是人類飲食中重要的營養補充劑之一。如果大傢無法通過食物來補充足夠的番茄紅素，那麼最好的方式就是通過服用番茄紅素膠囊來補充。番茄紅素膠囊的用法用量又是怎樣的呢？下面一起來看看番茄紅素的正確服用方法以及科學用量。

1、飯後半小時是服用番茄紅素膠囊最佳時間。如果是膠囊則直接用溫開水送服即可。

2、每天隻需在早、晚餐後服用10-20毫克的番茄紅素膠囊，一般來說是每日兩次，每次兩粒。

3、正常來說，服用番茄紅素膠囊60天為一個周期。大傢有對應癥狀的最好是按周期來服用，效果更好。

4、番茄紅素少年兒童禁用，成年人一般都可以放心服用，傢長需要註意不要給孩子誤服。

5、番茄紅素膠囊的含量遠遠高於普通的生番茄含量，吃一顆番茄紅素相當於生吃80個生番茄，因此補充的成效非常顯著。但大傢仍不可過量服用，不同品牌的番茄紅素膠囊的每次用量可能會有所不同，大傢根據自己的癥狀按照說明書上的用法來服用就好。