番茄紅素膠囊可以長期吃嗎

營養學專傢表示，番茄紅素膠囊是可以長期服用的。國內外對番茄紅素攝入量的安全性研究發現，實驗過程中未發現長期服用番茄紅素的人士有任何不良反應和異常狀況。而且，每天攝入15毫克以上的番茄紅素，會更有利於身體健康。但通常人們很難達到如此高的攝入量。通過服用高度濃縮的番茄紅素制劑，是補充番茄紅素的有效途徑。

此外，也有不少的國內外研究表明番茄紅素膠囊沒有毒副作用，所以可以長期服用。但是需要註意的是，為瞭健康安全起見，大傢最好還是按照科學合理的用法用量服用。雖然長期服用番茄紅素沒有副作用，但仍然需要註意的一點就是要服用真正高品質的正品番茄紅素才能達到理想的效果，同時也不會對身體造成危害。有需要的朋友請選擇有保障的品牌以及正規的渠道購買番茄紅素膠囊來服用，不要輕信價廉的劣質品。