喝枸杞茶的註意事項

雖然枸杞茶對人體有著多種好處，但是在飲用前，還是要註意一下它的宜忌人群、搭配、數量等等問題的。下面具體來看看喝枸杞茶的註意事項吧！

1、枸杞茶的適宜人群

身體虛弱或者抵抗力差的人群。最好每天飲用一些枸杞茶，這樣可以起到滋補的作用，能提高抵抗力免於病毒的騷擾。

2、枸杞茶的禁忌人群

感冒、身體出現嚴重、拉肚子、高血壓、性格比較急躁和滿臉紅光的人不適宜飲用

3、枸杞泡茶每天不宜超過30g

一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右；如果是想要起到治病的效果，那麼最好也不要超過三十克左右；如果隻是想要達到明目的效果，那麼10克左右是比較合理的；如果是想要達到補腎的目的，那麼每天服用15克左右最好；如果是想要達到減肥的目的，那麼最好每天服用30克左右最好。

4、枸杞清洗時間不宜太長，否則營養會流失

用枸杞子泡茶的時候，清洗的時間不能太長，否則也會導致營養成分的流失。正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然後瀝幹水分使用。

5、枸杞茶不宜喝太多茶性溫熱補品一起飲用

枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫熱補品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對於身體健康並沒有好處。