孕婦可以吃皮蛋豆腐羹嗎

皮蛋豆腐羹的營養豐富，那麼準媽媽們在懷孕期間能不能食用皮蛋豆腐羹呢？請看下面的分析。

孕婦可以吃皮蛋嗎？皮蛋能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收，有中和胃酸，清涼，降壓的作用。皮蛋又稱松花蛋，皮蛋含鉛過多，傳統的皮蛋為促使蛋白質凝固，在醃制過程中要加些氧化鉛或銅等重金屬，若長期食用，其中的鉛或銅會慢性積累而不利健康。孕婦如果在懷孕期間攝入過量鉛的話可能會導致流產，鉛如果穿透腦，會直接抑制生長激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。為瞭寶寶的健康，最好在懷孕期間不要吃皮蛋哦。

無鉛皮蛋孕婦可以吃嗎？如今，皮蛋的醃制已改進工藝，用硫酸銅、鋅等代替氧化鉛，“無鉛皮蛋”也由此得名。其實，“無鉛皮蛋”並不是一點都不含鉛，隻是鉛的含量比傳統醃制的皮蛋含量要低得多。根據國傢規定，每1000克松花蛋鉛含量不得超過3毫克，符合這一標準的松花蛋又叫無鉛松花蛋。所以，“無鉛松花蛋”並不是說不含鉛，而是指含鉛量低於國傢規定標準。

孕婦可以吃豆腐嗎？ 豆腐是豆制品的精華。而大豆具有豐富的營養，每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質，是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多，特別適合孕婦飲食。

由此可見，孕婦是可以少量食用皮蛋豆腐羹的，多吃豆腐對身體是有好處的。可以用瘦肉、或者其他適宜孕婦吃的食材做成豆腐羹，更加對孕婦身體有好處。