香蕉牛奶冰激凌的熱量

 2024-03-24  阅读 14  评论 0

喜歡就是放肆,但愛就是克制。因為熱量這一橫亙在美與胖間的屏障,千千萬萬的妹子因為愛美,克制住瞭自己對冰激凌的欲望。那麼,香蕉牛奶冰激凌的熱量又是多少?下面具體來瞭解下。

每100克香蕉牛奶冰激凌含熱量241大卡,單位熱量較高。香蕉牛奶冰激凌的熱量偏高,是不是就意味著減肥期間不能吃瞭呢?其實,隻要把原料淡奶油取消掉,代之以富含果槳的水果和純牛奶,香蕉牛奶冰激凌同樣可以成為低熱量甜點。下面來看看具體做法吧!

材料:香蕉6隻、純牛奶3盒、阿華田3包、鹽1克、糖適量

做法

1、將香蕉壓碎,加入小火煮過的純牛奶。

2、加入阿華田。

3、將混合好的材料加鹽放入料理機或是豆漿機裡按冷飲果蔬鍵打勻。

4、將攪拌好的冰激凌糊放入冰激凌機或是容器裡。

5、按冰激凌機開關,先攪拌幾分鐘。用其他容器的就要用打蛋器攪拌。

6、把冰激凌機放入冰箱冷凍層裡,它會自動繼續工作。用其他容器的就要過兩小時後,每隔半小時或一小時用電動打蛋器攪拌一次。最少要攪拌四次以上。

7、冷凍至第二天即可食用。

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