鵪鶉蛋的熱量

脂肪可是廣大女性朋友們的天敵，而熱量則間接可以反映吃掉之後，消耗不完的則會轉化為脂肪。雖然美味的鵪鶉蛋營養又好吃，而且小小一個，但愛美的女性朋友們對於鵪鶉蛋的熱量也是特別關心的。

Q：鵪鶉蛋的熱量？

A：一個鵪鶉蛋的熱量為160大卡/千克，而成年人每天所需要的熱量為2200千克。但是這160千卡的熱量，如果攝入後，要遊泳10分鐘才能消耗完哦。如果是慢跑的話，則吸引15分鐘，打羽毛球則需要24分鐘，散步則需要28分鐘，騎自行車則需要53分鐘呢。每100克鹵味鵪鶉蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。所以鵪鶉蛋的熱量相對於人體攝入量來講，並不高，大傢在吃的時候不要吃多就好瞭。