獼猴桃既然具有這麼豐富的營養價值,那麼我可以大量地吃,這樣就能確保我每天都有很好的營養可以給身體做補給。而且,常食用獼猴桃對人體有保健、美容、排毒、抗癌功效。除此之外,獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、鈣等營養成分,而且口感非常好。獼猴桃被譽為“水果之王”、“維C之冠”。但是,不能因為它營養豐富就大吃特吃,要知道吃獼猴桃也是要有節制地吃哦。那麼,一天能吃幾個嗎?
獼猴桃是屬於涼性的水果,不要一次性多吃呢!一般正常來說,每天吃1-2個獼猴桃即能滿足人體對維C和微量元素的需要瞭。所以,一天吃一個就好,最多也不要超過2個。很多女生天生就是屬於寒性的體質,特別是腹瀉、體虛的人就應該慎吃瞭,最好就不吃,以免引起腹痛腹瀉。不要再盲目地大吃特吃瞭,這樣對你的身體,對你的腸胃都是不好的。愛自己的身體,控制一下吃的量吧!
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