椰子粉熱量高嗎

愛美是女性的天性，而肥胖是女性的天敵。什麼因素會導致人變胖呢？是食物的熱量。如果我們每天汲取的熱量超過消耗的熱量，多出的熱量就會轉化成脂肪堆積在身體裡，使人變胖。因此，我們在飲食上盡量少吃高熱量的食物。那麼，椰子粉的熱量高嗎？

100毫升新鮮的椰子汁熱量大概為51大卡，是一種低熱量飲品。不過經過加工後，椰子粉的熱量驟然升高瞭好幾倍。據檢測，每100克椰子粉的熱量為465大卡，而100克米飯的熱量也不過是115大卡而已，所以相對而言是一種很高熱量的飲品。如果喝瞭100克的椰子粉，我們需要通過走路122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗掉其中的熱量。如果您在正餐以外喝椰子粉，又不運動，那麼多出的熱量就會轉化為脂肪，堆積在身體裡使人發胖。