莜麥面的熱量是多少

對於莜麥面，很多人最關心的還是它的熱量。莜麥面的熱量是多少？吃莜麥面會不會發胖？莜麥面吃多瞭好嗎？

我們先來說莜麥面的熱量。平均每100克的莜麥面，熱量為380大卡，相對其他同類食品而言，熱量是很高瞭。從這一點來說，莜麥面肯定是不宜吃多的。

但是，莜麥面在經過加工之後，不同的加工工藝，會使其單位熱量發生變化，也就是說，莜麥面不一定會發胖。並且莜麥面含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃消化。從這裡來說，莜麥面是不宜導致肥胖的。

總而言之，不論莜麥面的熱量是多少，都不宜吃多，吃多瞭容易導致熱量攝入過多和消化不良。