意大利面的熱量

美食當前，我想妹子們最糾結的莫過於吃太多會胖，那麼意大利面的熱量高嗎？下面我們就不妨來瞭解一下意大利面的熱量！

每100克意大利面的熱量大概在350大卡左右，意大利面的主要原料是小麥，吃瞭不但不容易發胖，還能幫助瘦身。都說吃面食容易讓人長胖，但意大利面是個例外。意大利人普遍肥胖的不多，因為意大利面既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。此外，意大利面的口感也比較硬，這就能刺激咀嚼利於消化，非常適合減肥的人食用。

意大利面最主要的熱量其實在於配料，意大利面本身是熱量不高的。意大利人平均壽命長，且肥胖者較少，就與他們愛吃的意大利面密切相關。如果擔心吃意大利面會發胖，那麼在醬料的選擇上就多註意一些！