幹桂圓怎麼吃才有營養

幹桂圓這種幹果，相信大傢都吃過，對於幹桂圓的吃法有很多，有人是將其作為休閑小零食來吃，有人是將其與其他的食材一起烹飪而食，這些做法雖然各不相同，但是其中的滋味隻有那些吃過的人才會知道，想要享受幹桂圓的美味嗎？想要知道幹桂圓怎麼吃才有營養嗎？那就接著往下看吧！

1、每天清晨10顆桂圓肉，加入荷包蛋煮，再加適量白糖，空腹吃，可以補脾養心，生血益氣。桂圓肉可以是直接買純肉的，也可以直接買龍眼幹自己剝開取肉。

2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉，可以養心安神，治療心悸失眠。

3、取20克的桂圓肉，放入大約300毫升的沸開水裡浸泡5分鐘後再喝湯，可以補血醒神，對於生活節奏快，經常熬夜的人來說具有提神的作用。

4、用30克桂圓肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分鐘左右，再加兩個雞蛋稍煮片刻即食，經常用這種方法食用可以護膚養顏，抗衰老，增強人體免疫力調節功能，特別是對於女性效果非常好。

5、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一個月，每晚臨睡時飲15毫升，可以恢復疲勞，減輕亞健康的狀態，安神定志。

6、取30顆桂圓肉，紅棗10顆撕破，加入粳米100克，熬粥，加入適量的紅糖，早晚各吃一碗，可以補脾生血，養心增智，對老年人尤為適宜。

媽網小碎語：以上的六種關於幹桂圓的吃法，隻是幹桂圓眾多吃法中的一部分，不過這些吃法已經足夠你變著法兒的來吃幹桂圓瞭！每天換一種吃法，為你的生活調調味兒吧！