吃紅豆沙餡會變胖嗎

紅豆沙餡吃起來感覺粉粉的，綿綿的，口感非常討喜，吃上一口後忍不住吃第二口，是一種讓人無法拒絕的甜蜜誘惑。不過我們知道甜食一般是比較容易使人發胖的，那麼，吃紅豆沙餡會變胖嗎？

據檢測，每100克的紅豆沙餡中就包含瞭240大卡的熱量，而同等重量的瘦肉熱量才143大卡，因此吃一頓紅豆沙所產生的熱量就相當於吃兩頓瘦肉瞭，如果你還在為減肥煩惱，那麼吃紅豆沙餡之前就要認真考慮啦！

不過，我們知道羅馬非一天建成，而變胖也不是一朝一夕之間的事。因此，我們隻要控制好量，偶爾吃一兩次紅豆沙餡食物是不會變胖的，不過吃的時間最好選擇在白天，晚上消化較慢，盡量少吃甜食。