說到海產品哪種最好吃,吃貨們肯定能“如數傢珍”一一列舉,除瞭美味的蝦、蟹,誰會重視蝦皮的存在呢?蝦皮雖為海鮮中最不起眼的一類,但其美味和營養可都是不容忽視的呢!它即可炒菜、煮湯,也能搭配各種膳食作為佐料,那麼蝦皮有什麼營養價值呢?想必你也很少去瞭解吧,下面我們不妨來瞭解一下吧!
1、蝦皮含鈣量高
蝦皮鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱。中醫文獻記載,蝦皮還具有開胃、化痰等功效。
2、蝦皮蛋白質含量高
以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說,每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。
3、蝦皮含有的礦物質元素豐富
蝦皮含有的礦物質數量、種類豐富,除瞭含有陸生、淡水生物缺少的碘元素,鐵、鈣、磷的含量也很豐富,每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。
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