香蕉牛奶怎麼喝美白

想要通過喝香蕉牛奶達到一定的美白護膚功效，除瞭要註意飲用香蕉牛奶的時間之外，還需要持之以恒。香蕉牛奶怎麼喝美白？讓我們一起來瞭解下吧！

一、時間最好在早晨和晚上

喝香蕉牛奶的時間最好是在早晨和晚上。早上，一杯香蕉牛奶與雞蛋、面包作為早餐，可以提供人體上午所需的能量。而晚間睡前喝一杯香蕉牛奶，可以起到鎮靜的作用，利於提高睡眠質量。睡眠質量有瞭保障，美白皮膚也就不遠瞭。

二、堅持喝才能看到美白效果

堅持每天睡前喝一杯香蕉牛奶，才可以見到美白效果哦。如果能堅持喝半年以上或者長年都保持喝香蕉牛奶的習慣，皮膚會比以前更為白嫩。當然，如果隻是喝個幾星期或者幾個月，是很難看到成效的。