吃新鮮檸檬減肥的註意事項

適量食用新鮮檸檬不但幫助清腸，排毒減肥，也可以增加維他命C的攝取，達到養顏美容的功效，可謂是一舉多得。但是食用新鮮檸檬減肥並非吃得越多越好，大傢也需要註意正確的食用方法和相關的禁忌。下面一起來瞭解一下吃新鮮檸檬減肥的註意事項吧。

1、使用檸檬水減肥法要註意，檸檬水不要空腹喝，不能過量食用，更不能隻喝檸檬水不吃飯，這都是不利於健康的。

2、人體每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以單靠食用檸檬是無法滿足人體基本營養和熱量的需要的。因此使用檸檬減肥法，還需要註意保證每天補充身體所需要的營養和熱量。這樣也能達到健康減肥的目的，不會因為瘦身而傷身。

3、檸檬裡面的檸檬酸能增強體內代謝，一般食用是對人體無害的。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜多吃檸檬。