蛇果怎麼吃可以減肥

蛇果是一種熱量很低的水果，而且它含有豐富的纖維質，能幫助人體更好地消化，同時也就是可以幫助人體更好地排毒，那麼蛇果是否可以減肥？怎麼吃才能減肥？

實際上任何能吃的東西都是有熱量的，所以能減肥的意思是，吃下去以後，用於消化的能量大於其本有的能量時，就是負熱量瞭。蛇果最消耗消化能量的是皮，所以一定要連皮吃。而且不能多吃，實際上對於甜的蛇果，能量不可能是負的。可以每天以蛇果代替晚餐，吃2-3隻，這樣就能達到較好的減肥效果。但是要註意均衡飲食，不能為瞭減肥，隻吃蛇果，不吃其他的。