我們總說缺啥就補啥,那麼缺鈣就要多吃蝦皮,蝦皮富含鈣質,老年人尤其應該多吃,可以預防骨質疏松,而處於發育黃金時期的小朋友們平時也要吃一些蝦皮。那麼蝦皮有什麼功效與作用呢?我們一起來瞭解一下吧!
第一、補鈣,預防骨質疏松
吃蝦皮可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥;老年人的飯菜裡放一些蝦皮,對提高食欲和增強體質都很有好處。
第二、保護心血管,預防高血壓
吃蝦皮可以保護心血管。蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統,可減少血液中的膽固醇含量,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
第三,預防妊娠高血壓
妊娠後期是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段,一旦缺鈣很容易發生骨質軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合癥,以及胎兒早產或體重過輕等癥。
第四,治療神經衰弱
吃蝦皮還有鎮定作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。
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