香蕉和酸奶的食用註意事項

香蕉和酸奶一同食用的食用方法很簡單，隻需先將香蕉剝完皮後，切小塊放到酸奶中即可食用。但是，兩者一同食用時仍需要註意一些相關的禁忌。健康合理飲食才對身體更有益處哦！

1、如果香蕉和酸奶都是從冰箱拿出來的話，最好放到室溫再吃，不然容易引起腹瀉。

2、脾胃虛寒容易腹瀉的人最好不要多吃香蕉和酸奶，更加不要吃冷凍的香蕉酸奶，會直接引起腸胃不適。

3、由於酸奶不含防腐劑，如果保存條件不好，酸奶中的活體乳酸菌會不斷繁殖，產生的乳酸使酸度不斷提高，酸奶的口感變得過酸，嚴重時酸奶會變質。所以，夏季最好不要購買長時間在溫度較高的地方擺放的酸奶，保存酸奶時也需要冷藏。

4、不要購買不熟的香蕉食用，吃瞭會加重便秘的癥狀，更加不要用不熟的香蕉來做香蕉酸奶。

5、香蕉和酸奶都不宜空腹食用，否則容易刺激腸胃導致腹瀉。