早上喝檸檬水好嗎

早上喝檸檬水好嗎？這個要因人而異，有人喝好，有人喝卻會傷身。那麼，哪些人早上喝檸檬水好呢？哪些人早上喝檸檬水不好呢？早上喝檸檬水要註意些什麼呢？

哪些人早上喝檸檬水好

對於體質正常且有便秘的人，在每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益，例如能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；可以防治心血管疾病；預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

哪些人早上喝檸檬水不好

對於胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到瞭胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

早上喝檸檬水的其他註意事項

1、空腹的時候最好先喝點溫開水再喝檸檬水，這樣保護胃；

2、最好在檸檬水裡面加入蜂蜜，這樣可以降低其酸性；

3、不要一咕嚕就喝幾大杯，適量飲用就好。