提子可不僅僅能夠給你帶來美味，它的營養價值也是極高的，經常吃一些提子對我們的身體有不少好處的，讓我們來看看提子可以給你帶來什麼吧！
1、抗衰老
提子中含有一種類黃酮的物質，它具有抗氧化的功效，可以有效抗擊衰老，尤其適合女性，經常吃些提子，連著皮一起吃，可以讓皮膚更加嫩滑，幫助保養。
2、補充能量
提子中的葡萄糖含量很豐富，是補充體力的好方法，尤其適合低血糖的人群，頭暈體力不支時，吃些提子或者喝一些提子汁，可以快速補充能量。
3、預防心血管疾病
提子可以有效降低血液中膽固醇的含量，有效預防心血管疾病，尤其中老年人的心血管健康應該引起關註，多吃些提子可以維持健康。
4、預防貧血
提子中含有維生素B12，它對於惡性貧血是有很強的功效的，經常吃提子可以減少惡性貧血的發生幾率。
5、抗癌
提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，它能夠防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。
6、增強抗病能力
提子中天然的聚合苯酚可以與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，減少傳染性疾病的發生。
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