香蕉和蘋果怎麼吃對腸胃好

 2024-03-24  阅读 13  评论 0

香蕉屬於寒性的水果,而蘋果則是溫性的水果,在吃法上還註意一些禁忌,否則容易對腸胃造成不良的影響。香蕉和蘋果都有潤腸通便的功能,所以一不小心吃錯就容易引起腹瀉。到底香蕉和蘋果怎麼吃對腸胃好呢?

蘋果最適合在早晨食用,不管是早餐時還說早餐之後的時間都非常適合,另外,正餐後也能吃。對健康的朋友來說,蘋果怎麼吃都沒有太大問題,因為蘋果中的成份並不復雜,而且很容易消化。但是對於身體不適的人來說,空腹吃蘋果就不大好瞭。胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,在早上空腹吃蘋果,可能會讓胃不舒服。 有血糖波動者最好不要空腹吃蘋果,容易引起血糖的波動。

香蕉性寒,最適合燥熱人士享用,痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可以生吃蕉肉。胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者是不適宜吃香蕉的,以上人群可以將蕉肉蒸煮,待寒性減退後進食。身體燥熱者大可一日一香蕉,體質虛寒者如果是擔心香蕉性寒對腸胃不利,可選吃大蕉、皇帝蕉等其它品種。

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