補血烏雞湯可以在經期喝嗎

烏雞雖然外表看起來並不美觀，還黑不溜秋的，讓人不太敢下口。但是它的肉質細滑，烏雞中的氨基酸含量很豐富，還含有較多的鐵、鈣以及蛋白質，常喝烏雞湯能為健康加分喲。對於手腳冰冷，血虛的女孩紙來說，如果能夠適時喝上烏雞湯那就再好不過瞭。既然如此，那麼補血烏雞湯可以在經期喝嗎？

盡管烏雞湯能夠補血安胎，但是並不建議在經期的時候喝。

想要補血，最好是在經期之前或者之後補哦，但是也要根據湯品的材料做選擇。比如阿膠烏雞湯就不適合瞭，經期喝的話會令月經量變多，可能會延長經期呢。媽網百科推薦一款黃芪烏雞湯，不過這款湯最好在經期前三天開始喝，之後連續喝5天，能夠幫助治療月經不調。

媽網百科碎碎念：想要吸收到烏雞湯的營養，最好是在月經快來的時候喝，這樣可以緩解經期的疼痛，或者是月經完全幹凈的時候喝，但大補食品還是不能喝多哦。