在水果界裡，百香果被稱為“維生素之王”，它的營養非常豐富。據檢測，每100克百香果果汁含有總糖15.2克、總酸4克、蛋白質1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生素C70毫克，有機酸含量約為3%左右，氨基酸17種、占人體所需氨基酸總量的20%。
此外，百香果中含有165種對人體有益的物質，其中包括SOD酶和超纖維。其中，超纖維可以進入人體腸胃裡面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。同時增強消化吸收功能，對於緩解便秘癥狀也非常有好處。百香果的果香還是一種天然的鎮定劑，聞著有松弛神經、安神鎮定的作用，也可以用於治療失眠呢！
百香果內含尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。
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