青檸檬水什麼時候喝好

青檸檬水什麼時候喝好？飲用檸檬水最佳的時間當然是早晨瞭。在早餐時間喝一杯鮮檸檬泡的水，能夠清腸排毒，對於減肥人士來說再合適不過。當然，空腹喝鮮檸檬水是不好的，最好是搭配早餐飲用哦。

此外，如果是日間想喝檸檬水，最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。值得註意的是，如果你本身胃酸分泌過多，或有胃及十二指腸潰瘍，就要飯後1小時後喝，而且少放檸檬，口味要淡。下午茶時間來一杯青檸檬泡的水也是不錯的，這個時候喝檸檬水不僅能提神，還能給身體補充一定的能量。晚上睡前一個小時喝一杯鮮檸檬水則有顯著的美白功效，第二天睡醒就能看到一定的效果哦。

人體每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是不能完全滿足人體基本營養和熱量的需要的，還需形成健康的營養習慣。酸酸的檸檬多食易影響消化功能，春天尤其宜多食，夏秋食用效果較好。