孕婦除瞭要面對行動不便、睡覺困難等等諸多難題之外,恐怕飲食這個煩惱,也是很多孕婦必須面對的現實。孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關系到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此,科學地調配妊娠各時期的飲食營養,對優孕、優生有著十分重要的意義。柿子和酸奶都是物美價廉的食物,很多女性在沒懷孕前非常愛吃,那麼,懷孕後可以吃柿子和酸奶嗎?
孕婦可以吃柿子嗎?柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。柿子的營養及藥用價值十分豐富,因此孕婦可以適量食用。患有妊娠高血壓綜合征的孕婦吃柿子,甚至可以“一吃兩得”——既能有效緩解妊娠高血壓,還能治療孕期便秘。
孕婦可以喝酸奶嗎?酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶。如果孕婦沒有反酸情況,則完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易於消化吸收,酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。
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