芒果幹的熱量高嗎

別以為芒果幹是水果制成的就可以多吃哦，其實芒果幹的熱量可不低呢！100克芒果幹的熱量是380大卡，這在食物中是屬於比較高的，另外，芒果幹的水分比較少，碳水化合物含量也比較高，因此如果你正在減肥，還是要少吃芒果幹瞭，這樣的構成讓芒果幹很容易增肥，不過由於芒果幹容易產生飽腹感，所以並沒有想象的那麼增肥。

芒果幹在幹制之前熱量並不高，100克芒果的熱量隻有三十幾卡，屬於低熱量的食物，但是在幹制的過程中，既減少瞭水分，同時又會添加不少糖分，這就是芒果變成“幹”之後熱量飆升的原因。

100克芒果幹的熱量比薯條、冰淇淋、蛋糕這類的高熱量食物都要高，比如100克薯條的熱量也隻有298卡，而100克蛋糕的熱量是347卡，都比100克芒果幹的要低，因此芒果幹是可以歸類為高熱量食物的哦。