相信大傢都知道魚類的蛋白質含量是比較高的,特別是草魚,它的蛋白質不僅高,質量還很好,草魚肉的營養成分96%都能被人體吸收,悄悄說一下!秋冬季節,多吃草魚能滋補養身呢!下面我們就來瞭解一下草魚有什麼營養價值吧!
1、草魚含有維生素B1、B2、不飽和脂肪酸,以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等人體所需的礦物質。
2、草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效。食用草魚對腫瘤也有一定的防治作用。
3、據報道,草魚膽有明顯的降壓、祛痰及輕度鎮咳的作用。不過,草魚的膽汁有毒,食用時須慎重。
4、草魚的魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。對於身體瘦弱、食欲不振的人來說,吃草魚再適合不過瞭。
5、魚味有平肝、祛風、泊痹、暖胃、中平肝、祛風等功能,心血管病人多吃草魚有利於血液循環。
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