絲瓜毛豆炒雞蛋有多少熱量

不管是吃毛豆還是吃雞蛋，很多MM就擔心熱量太高，容易導致變胖。沒辦法，誰讓體重是這個世界上最狠心的獨屬自己的呢。那麼絲瓜毛豆炒雞蛋有多少熱量呢？

Q：絲瓜毛豆炒雞蛋有多少熱量？

A：首先來看看絲瓜的熱量，絲瓜的熱量為20千卡/100克；而毛豆的熱量為123千卡/100克；而雞蛋的熱量為144千卡/100克。好瞭，是不是覺得有點暈？

簡單說明一下，我們成人每天所需要的熱量為2200千卡，而絲瓜毛豆炒雞蛋按照每份100克算，熱量大約為287千卡。雖然和2200千卡想必並不算多，但是這287千卡的熱量吃進體內，你得慢跑28分鐘或者是散步68分鐘才能消化哦。

媽網百科叨叨叨：當然，適量吃絲瓜毛豆炒雞蛋是完全不用擔心胖的啦，隻要別長期吃就好啦。