減肥可以吃烤鰻魚嗎

在日本，鰻魚是他們最喜愛的食物之一，不僅肉嫩味美，並且營養豐富，還是男性的滋補品。對女性而言，鰻魚還具有滋陰養顏的作用。那麼處於減肥期間的人群可以吃烤鰻魚嗎？烤鰻魚的熱量是多少？

正方觀點：平均每100克烤鰻魚所含熱量約為180大卡，相對其他各種烤制的食物來說，熱量還是比較低的，吃完瞭之後稍稍運動一下就能夠消耗完畢的。是以減肥期間可以吃烤鰻魚。

反方觀點：烤鰻魚雖然營養豐富，但是也有著所有魚類食物都有的缺點，那就是膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高，這些因素都是不利減肥的，並且還對人體有著不利的影響，故減肥不可以吃烤鰻魚。

總結：減肥不是單純的靠吃低熱量的食物就可以的，需要控制飲食與適當運動相結合。所以，減肥可以吃烤鰻魚，但是要適量。適量的烤鰻魚是不會導致膽固醇升高的。