桃子怎麼吃最健康

桃子可愛的外表下面隱藏著滿滿的厚肉，一口咬進去，滿滿的都是甜汁，真的是讓人愛不釋手啊！但是問題來瞭，桃子不是想吃就能任性吃，科學的進食方法能夠為健康加分，但是不科學的進食，反而會害瞭我們呢！那麼桃子怎麼吃最健康呢？媽網百科馬上為大傢細說一番。

【不能吃過量】桃子是熱性水果，吃多瞭容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。雖然吃桃對便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會愈加嚴重。受口幹、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。

【不要空腹吃】桃子含糖高，多吃上火，所以不能多吃，最好不要空腹吃。飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量。時間一長，不是缺這個營養素，就是缺那個營養，很容易引起消化不良。

【不要吃生桃子】沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃瞭會引起腹脹或腹瀉的呢，所以大傢一定要小心！

【搭配禁忌知多少】桃子不宜與鱉肉、龜肉同食，另外桃子加上酒精會使人昏迷，嚴重的話導致死亡。吃桃子後，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，無茶不歡又怎樣，吃瞭桃子就要隔開一段時間再喝茶，因為桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。