清燉草魚的營養價值

冬日溫補，吃草魚是最好不過瞭，據說經常吃草魚的人還能降低患癌的幾率哦！可見草魚的營養價值也是杠杠滴！清燉草魚是我們最常見的做法，那麼吃清燉草魚對身體有什麼好處呢？下面我們就來瞭解一下清燉草魚的營養價值！

第一、草魚的魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。對於身體瘦弱、食欲不振的人來說，吃草魚再適合不過瞭。

第二、魚味有平肝、祛風、泊痹、暖胃、中平肝、祛風等功能，心血管病人多吃草魚有利於血液循環。

第三、草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效。食用草魚對腫瘤也有一定的防治作用。

第四、草魚含有維生素B1、B2、不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等人體所需的礦物質。