蝦醬的食用註意事項

不少營養學傢都認為蝦醬之類的海鮮醬不符合現代的健康飲食，吃多瞭對身體有一定害處，但這一美食實在令吃貨們難以舍棄，其實偶爾吃吃也是無妨，別大量食用。

蝦醬雖然味道鮮美獨特，但在醃制發酵過程中，會產生亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在胃腸道的酸性環境中可轉化為亞硝胺，這是一種在動物實驗中已被認定的致癌物質，同時對動物有致畸和致突變作用。有資料表明，在山東、遼東的沿海地區，千百年來，人們素有食用蝦醬的習俗，但同時這些地區也是食道癌、胃癌等消化系統癌癥的高發區。

在此也要建議大夥，在吃蝦醬時，最好多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這樣可以阻斷亞硝胺在胃內的合成。另外，由於蝦醬含鹽量一般在30%左右，因此，需要限制食鹽攝入量的人，如腎病、高血壓、糖尿病、冠心病患者等，最好不要食用。