懷孕當然是可以吃清蒸金鯧魚的哦!金鯧魚的營養價值十分豐厚,蛋白質、脂肪和碳水化合物含量都很誘人,而且微量元素也是身體必不可少的,懷孕期間,身體對於營養元素的需求很大,這時候吃些金鯧魚這類健康食物是很有必要的。加上清蒸的金鯧魚比較清淡,適合在孕期食用,所以清蒸金鯧魚是很適合孕婦吃的。
準媽媽在烹制清蒸金鯧魚時,要盡量少放一些食鹽,因為高鈉的食物對孕婦是很不利的,如果鈉積累的體內,很容易增加腎臟的負擔,甚至有造成妊娠高血壓的風險,長期吃高鹽的食物很不利於健康,這一點相信大傢都知道,所以清蒸金鯧魚在做的時候,食鹽稍稍調味,不要放太多。
有一點需要引起大傢註意的是,在傳統中醫中認為,金鯧魚是一種偏陰冷的食物,孕婦是要少吃的,陰冷食物在大量食用的情況下會傷及脾胃,而孕婦吃多的話,還可能影響胎兒,有造成流產的可能,當然大傢不要太多擔心,一般吃是沒什麼問題的。
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