孕婦可以吃蔥油小鯧魚嗎

孕婦可以吃蔥油小鯧魚，但要少量食用。

小鯧魚營養豐富我們無法否認，這是對孕婦本身及胎兒有利的，但是經常食用就容易變壞事兒瞭。

因為蔥油小鯧魚中的營養並不全面，經常吃會影響到孕媽媽們對其他食物的攝入，這樣就無法讓體內的營養達到有效的平衡，也更不利於寶寶的發育。

建議孕媽媽們在懷孕期間多吃各種魚類食物（最好是淡水魚），以及新鮮的水果和蔬菜，保證營養的全面攝入。