月子黑魚湯對產婦的好處

月子黑魚湯對產後的媽咪們有啥好處呢？相信這是很多媽咪們想瞭解的。且不說黑魚的營養價值有多高，它能通乳這一功效就KO瞭許多產後食譜瞭哦！

對於產後的媽媽們來說，多喝黑魚湯，一方面黑魚有通乳之效，另一方面黑魚能去瘀、生肌、補血，促進傷口愈合，改善氣色，幫助身體復原。此外黑魚中豐富的礦物元素，如鈣、鐵、磷、硒等，能預防貧血、心情抑鬱等癥，讓新媽媽保持心態的健康。

另外，黑魚含有豐富的營養物質，特別是氨基酸的含量比較突出，多達18種，此外鈣、磷、硒等礦物質和維生素含量也很豐富。黑魚有滋陰、生肌、補血的作用，同樣也適合於各種體弱、營養不良、血氣不足的人食用哦！